適応障害について
ストレスのかかる出来事や環境の変化をきっかけに、気分の落ち込み、不安、不眠、体の不調などが現れ、日常生活に支障が出ている方はご相談ください。適応障害は、明確なストレス要因を背景に心身のバランスが崩れる状態です 厚生労働省
このような症状はありませんか
- 仕事や学校に行こうとすると強い不安が出る
- 気分の落ち込みが続いている
- 環境の変化のあとから眠れなくなった
- 頭痛、腹痛、吐き気などの体調不良が続く
- 涙が出やすい、イライラしやすい
- 人に会うのがつらい
- 家事や仕事が以前のようにこなせない
適応障害とは
適応障害は、仕事、学校、家庭、人間関係などのストレスをきっかけに、こころや体にさまざまな不調が現れ、社会生活に支障が出る状態です。症状の現れ方には個人差があり、落ち込みが目立つ方もいれば、不安や不眠、身体症状が中心となる方もいます。
背景・原因
異動、転職、受験、入学、結婚、出産、介護、家族関係の変化など、さまざまな出来事が背景になります。同じ出来事でも負担の感じ方は人それぞれであり、我慢が足りないから起こるものではありません。
受診の目安
- 症状のために仕事、学校、家事に支障が出ている
- 数日休んでもなかなか回復しない
- 不安や落ち込みが強くなってきた
- 睡眠や食欲の乱れが続いている
- 一人で抱えるのが難しいと感じる
当院での診察
現在のつらさだけでなく、症状が始まった時期、きっかけになった出来事、生活への影響を丁寧にうかがいます。必要に応じて、休養の取り方や環境調整、治療の進め方を一緒に考えていきます。
当院で行う治療
- 症状や背景の整理
- 休養や生活リズムの見直し
- ストレスとの向き合い方の相談
- 必要に応じた薬物療法
- 状況に応じた支援のご案内
日常生活で気をつけたいこと
無理に頑張り続けるよりも、まず負担の大きい状況を整理することが大切です。睡眠、食事、休息のリズムを整え、ひとりで抱え込まずに早めに相談することが回復につながります。
ご家族へ
「甘え」や「気の持ちよう」と受け取られると、ご本人はさらに苦しくなることがあります。まずはつらさを受け止め、責めるよりも相談につなげる姿勢が大切です。
よくある質問
うつ病との違いは何ですか
症状が似ることはありますが、背景となるストレス要因や経過などを踏まえて判断します。
休職の相談はできますか
状態を確認したうえで、必要に応じてご相談します。
薬は必ず必要ですか
症状の程度によります。休養や環境調整を重視する場合もあります。
受診をご希望の方へ
環境の変化やストレスによる不調を、ひとりで抱え込まないことが大切です。気分の落ち込みや不安、不眠が続いている方は、早めにご相談ください。
四條畷市・四条畷駅近く、大東市で適応障害の相談先をお探しの方は、初診の方へ と アクセス をご確認ください。